Hello,
Azi vreau sa va vorbesc despre ceea ce ne macina pe toate...Celulita :(
Probabil majoritatea dintre noi ne confruntam cu problema celulitei, acel aspect de "coaja de portocala"
Celulita are 3 stadii:
Celulita in stadiul 1: Aspect exterior: depunere usor deformata a liniei corporale, pliul cutanat se deplaseaza cu usurinta, aspectul "coaja de portocala" este insesizabil cu ochiul liber, cu numai cand formam pliul cutanat.
Celulita in stadiul 2: Aspect exterior: depuneri pe coapsa supero-externa, in special fese, zona abdominala. Pliul cutanat nu este mobil, zona este usor dureroasa la palpare, denivelari vizibile ale tegumentului.
Celulita in stadiul 3: Aspect exterior: depuneri inestetice, pielea are un aspect de "valuri", Depozitele de celulita sunt evidente cu aspect de noduli, palpare dureroasa a pliului cutanat. Apar modificari in circulatia limfatica si microcirculatie, oxigenare defectuasa, retentie de deseuri toxice, vergeturi.
Eu ma incadrez mai mult in stadiul 1 dar cu putine tendinte spre stadiul 2, asa ca scopul meu este ca macar sa ma mentin in stadiul 1 :))) pentru ca de celulita nu stiu daca voi reusi sa scap vreodata...dar macar cand ma uit in oglinda, celulita nu se vede cu ochiul liber...ci doar daca sctrang intre palme.
Ce-i drept pana sa fiu insarcinata in luna a 5-a, mergeam o data pe saptamana la masaj anticelulitic, si asta cred ca de vreo 3 ani, dar dupa ce am nascut nu am mai mers :(
La 2 luni dupa ce am nascut am facut vreo 10 sedinte de electrostimulare si tonifiere si....cam atat ca...ma ustura buzunarul :)))
Bineinteles ca sa scapam de celulita cat mai eficient, in nici un caz nu sunt suficiente doar cremele.serurile anticelulitice, dar ele pot ajuta in lupta noastra impotriva ei, cu ajutorul lor ne putem tonifia pielea si eu folosesc creme anticelulitice zilnic si mai folosesc o ventuza vacuum cu care ma masez :D
In primul rand trebuie sa ne corectam alimentatia, sa consumam cat mai multe fructe si legume in stare naturala, sa evitam sa mancam carne grasa, carnea de pui sa o mancam fara pielita si grasime. Sa consumam cel putin 2 l de apa. Sa reducem consumul de cafea, alcool, tutun si mai ales sucurile acidulate
Sunt multe pe care putem sa le facem ca sa luptam impotriva celulitei, doar ca trebuie sa avem multa ambitie...Din pacate nici eu nu reusesc sa tin un regim alimentar ca la carte...pentru ca dehhh...sunt mai pofticioasa si sotului mei ii place carnea :))) si daca gatesc ce-i place lui...mananc si eu...si in plus nu pot renunta la sucurile acidulate...parca sunt ca un drog :(
In rest incerc sa mananc cat mai multe legume si fructe, carnea sa o mananc slaba, nu mananc paine, nu fumez, nu beau alcool (decat rar la petreceri :P), incerc sa beau 2 l de apa pe zi.
Un factor foarte important in combaterea celulitei este sportul si din pacate eu aici am un mare minus :(
Incerc din rasputeri sa ma ambitionez si sa fac cateva exercitii acasa, insa nu reusesc de fiecare data...
Mai profit cand ies cu printesa la plimbare si ne plimbam si cate 2-3 ore pe jos...macar asa sa fac miscare, desi stiu ca nu este suficient....
Imi propun in fiecare zi sa fac cateva exercitii pentru sani si pentru fese si desi poate nu se vad rezultatele imediat stiu ca e mai bine decat deloc :D
O sa va vorbesc in alte postari si despre cremele anticelulitice pe care le folosesc si care ma ajuta sa-mi tonifiez pielea si sa ma "mentin" in stadiul 1... :P si sa nu fie foarte vizibila :D
Voi cum reusiti sa tineti celulita sub control?
Pupici :*
Etichete: celulita
